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ノルディックウォーキング

前々から気になってはいましたが、なかなかやる機会がなく・・・と思っていたノルディックウォーキング。

たまたまTwitterのTLから地元の情報として目に留まり、本日開催されるノルディックウォーキングの講習に参加しました。

この講習会、地元のパン屋さんを経営している方が先生で、不定期で実施しているようです。
今日は生徒が初心者10名ということで安心して参加できました。

今回はほぼ写真での紹介

今日の天気はいうまでもなく最高
P1060029


野川の河原もとてもしずかで気持ちいいです
P1060028


こんな感じで最初は野川沿いの河川敷のところを使って教えてもらいながら歩いていきます。
P1060027


武蔵野公園に入ると紅葉がとてもきれいです
P1060031


途中でおやつが出たり
P1060034


最後の方は木立の間を縫って歩きながら講習を受けたり
P1060035


本日のコースはこちら



ただ単にポールを持って歩くのとは違います。

ポールを使い手を動かすことによって歩くことが全身運動に変わります。

そしてポールを使うことによって足への負担が軽くなり気軽に長距離歩くことができます。

ということは長時間持続させるトレーニングにもなります。

これは自転車と合わせてやるスポーツにはちょうどいいかも・・・。
またまた奥が深そうな感じです・・・。

ポール買ってはじめようかな・・・。
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自転車に乗りながらいままで気がつかなかった行った先での情報収集。
一方、この歳まで放っておいた体型を改善すべく愉しみながら乗っています。
いまは 『自転車』 に はまりにはまっています。
決して暇なサラリーマンではないですよ・・・。

【2009年の各イベント】
3月 浜名湖一周
4月 サイクルモードエコクラシック
6月 Mt.富士ヒルクライム
7月 フレンドシップサイクル
    フェスティバル
    in富士スピードウェイ 
9月 BRM913千葉200km
   (ブルベ)            
10月 琵琶湖一周
11月 もてぎ7時間エンデューロ
    (ソロ)
11月 龍勢ヒルクライム2009

【2010年の各イベント】
3月 BRM314宇都宮200km
   (ブルベ)
4月 浜名湖一周
6月 Mt.富士ヒルクライム
8月 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍2010

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